Testépítés otthon!

Otthon ha ezeket a gyakorlatokat csinálod és van akaratod akkor pár héten belül láthatod az alakulást! :)

Zsírégetéshez nem kell menned sehova,és nem is kell fizetned érte..:)

Otthon is ugyan úgy tudsz zsírtégetni ha van szabadidőd.

Csupán csak követned kell ezt a kis összeállítást.

Férfiaknak egy kis edzésterv saját összeállításból. Sok sikert! 

Eredményes változásba fogtok részt venni!!

Meghúzódás elkerülése érdekébe fontos a jó bemelegítés...ne hagyjátok ki soha..

Egy-két módszer a bemelegítéshez.